اضرار الافراط فى أكل المانجو
تداول رواد السوشيال ميديا بعض المنشورات و الصور حول سقوط محصول المانجو في الإسماعيلية، وذلك بعد تعرض المحافظة لعاصفة ترابية علي مدار يومين.
- Advertisement -
ليس هناك من ينكر أن المانجو لذيذة وحلوة ومغرية ، ولكن هل تعلم أن فاكهتك المفضلة لها بعض الآثار الجانبية الصامتة التي يمكن أن تضر بصحتك، قد يبدو هذا غريبًا ومخيّبًا للآمال لمعظم محبي المانجو ، لكن المانجو الفائق اللذيذ والمغذي يمكن أن يفسد النظام إذا لم يتم استهلاكه بشكل صحيح.
هذه الفاكهة الكثيفة المغذيات مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة في الواقع ، بالمقارنة مع الفواكه الأخرى ، فإن المانجو مليء بالمركبات النباتية والمغذيات النباتية التي تساعد في دعم الصحة العامة ، وقد تساعد التركيبة الغنية بالبوتاسيوم في هذه الفاكهة في موازنة الصوديوم والحفاظ على ارتفاع ضغط الدم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، الأمراض والسكتات الدماغية، لكنه يأتي مع بعض الآثار الجانبية أيضًا، هنا بعض منهم
ومن ناحية اخرى إحدى الطرق الشائعة والصامتة التي يمكن أن تؤثر بها المانجو على الصحة هي التسبب في الحساسية، هذا لأن المانجو يمكن أن يصبح ضارًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاتكس ، خاصة إذا كان شخص ما حساسًا للمواد الاصطناعية لأن بروتينات المانجو تشبه مادة اللاتكس وقد تسبب عدم الراحة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الأساسية.
كما يمكن للمانجو الحلو واللذيذ أن يرفع مستويات السكر على الفور بسبب وجود نسبة عالية من السكر الطبيعي، وفقًا للخبراء يمكن أن تعمل السكريات الطبيعية أيضًا مثل السكر العادي في حالة مرض السكري واضطرابات نمط الحياة الأخرى، وبالتالي من الضروري مراقبة حجم الجزء.
العديد من أنواع المانجو منخفضة في الألياف حيث تحتوي البذور والقشر على أكبر قدر من الألياف ، والتي لا تستهلك عادة، وبالتالي فإن تناول المانجو قد لا يساعد في عملية الهضم ، لذلك ينصح دائمًا بإقران المانجو بمكونات غنية بالألياف لجعل عملية الهضم سلسة،إن تناول الكثير من المانجو في وقت واحد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، وذلك لأن المانجو تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ، ونسبة عالية من السكريات الطبيعية ومرتفعة في السعرات الحرارية مقارنة بالأطعمة الأخرى ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
وفقًا للخبراء ، قد يؤدي الإفراط في تناول المانجو إلى اضطراب الجهاز الهضمي نظرًا لاحتوائه على كربوهيدرات قابلة للتخمر ، مما قد يؤدي إلى حدوث متلازمة القولون العصبي (IBS) واضطراب الجهاز الهضمي.
- Advertisement -