ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكريز يوميا
يفضل بعض الأشخاص تناول الكريز ، فهو غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، ويحتوي على مستويات أعلى من المغذيات المفيدة، ويميزه اللون الأحمر الفاتح للكريز اللاذع عن الأصناف الحلوة ذات الصبغة العميقة.
- Advertisement -
فوائد الكريز
ونستعرض في هذا التقرير فوائد الكريز وفقا لموقع pinkvilaa.
1- الوقاية من تلف الأعصاب
بالنسبة لأولئك الذين يحبون أن يكونوا نشيطين ، فإن تناول عصير الكريز الحامض هو السبيل للوقاية من تلف الأعصاب، أظهرت العديد من الدراسات العلمية قدرتها على تقليل ألم العضلات وزيادة قوتها.
2- النوم الجيد
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فقد يكون عصير الكريز الحامض هو الحل الذي تحتاجه لقضاء ليلة نوم أفضل، تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يزيد من وقت النوم وكفاءة الأشخاص الذين يعانون من الأرق.
3- مكافحة الالتهاب
يحتوي عصير الكريز الحامض على الأنثوسيانين، وهي مادة قوية مضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة في علاج الأمراض المزمنة.
4- الوقاية من النقرس
درس الباحثون تأثير عصير الكريز الحامض على النقرس ، وهو نوع من التهاب المفاصل يسبب التورم والألم الشديد، وتم العثور على شرب عصير الكريز الحامض لخفض مستويات حمض اليوريك في الدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى النقرس عند وجودها بكميات كبيرة.
- Advertisement -